Verse saludable
Para tener una imagen saludable de tu propio cuerpo es importante tener en consideración los siguientes principios:
• Acepta que el cuerpo viene en una variedad de formas y tamaños. Esto es lo que nos hace interesantes.
• Recuerda que tú puedes ser tu peor crítico. Otros pueden encontrarte realmente atractivo/a.
• Siempre espera cambios semanales y mensuales en peso y forma.
• Explora tu ser interior, emocionalmente y espiritualmente. También mírate a ti mismo como creces, eres un ser humano que está cambiando.
• Explora todas las cosas que tienes para ofrecerle a los otros, reconoce tus cualidades positivas.
• Decide cómo tú deseas gastar tu energía: persiguiendo la imagen perfecta o disfrutando a las personas y las cosas positivas en tu vida.
• Debes estar consciente del peso de tus propios prejuicios. Explora cómo esos sentimientos pueden afectar tu auto estima.
• No dejes que tu cuerpo defina quién o qué eres. Tú eres más importante que solo un cuerpo.
• No dejes que la obsesión con tu cuerpo evite que te acerques a otros o tomes riesgos.
• No juzgues a otros en base a la apariencia, cuerpo, tamaño o forma.
• No olvides que la sociedad cambia sus ideas de belleza con los años.
• No creas que todas las personas delgadas son felices con ellos mismos.
• No olvides que tú no estás solo en tu búsqueda de la auto aceptación. Es un proceso de vida largo y muchas personas luchan con él.
• No tengas miedo de que de verdad te agrade tu cuerpo. No tiene que ser algo con lo que te quedes pegado
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