VERSE SALUDABLE

Verse saludable

Para tener una imagen saludable de tu propio cuerpo es importante tener en consideración los siguientes principios:

• Acepta que el cuerpo viene en una variedad de formas y tamaños. Esto es lo que nos hace interesantes.

• Recuerda que tú puedes ser tu peor crítico. Otros pueden encontrarte realmente atractivo/a.

• Siempre espera cambios semanales y mensuales en peso y forma.

• Explora tu ser interior, emocionalmente y espiritualmente. También mírate a ti mismo como creces, eres un ser humano que está cambiando.

• Explora todas las cosas que tienes para ofrecerle a los otros, reconoce tus cualidades positivas.

• Decide cómo tú deseas gastar tu energía: persiguiendo la imagen perfecta o disfrutando a las personas y las cosas positivas en tu vida.

• Debes estar consciente del peso de tus propios prejuicios. Explora cómo esos sentimientos pueden afectar tu auto estima.

• No dejes que tu cuerpo defina quién o qué eres. Tú eres más importante que solo un cuerpo.

• No dejes que la obsesión con tu cuerpo evite que te acerques a otros o tomes riesgos.

• No juzgues a otros en base a la apariencia, cuerpo, tamaño o forma.

• No olvides que la sociedad cambia sus ideas de belleza con los años.

• No creas que todas las personas delgadas son felices con ellos mismos.

• No olvides que tú no estás solo en tu búsqueda de la auto aceptación. Es un proceso de vida largo y muchas personas luchan con él.

• No tengas miedo de que de verdad te agrade tu cuerpo. No tiene que ser algo con lo que te quedes pegado